Chocolate: combine à alimentação saudável em benefício do corpo

Você tenta, mas resistir ao chocolate nem sempre é possível, certo? Se ultrapassar a ingestão das 100 g diárias (considerada benéfica para a saúde), capriche na alimentação no dia seguinte, ingerindo muitas fibras provenientes de frutas, verduras e legumes: além de grãos integrais (aveia, farelo de trigo etc.) que são “carregadores” da gordura e facilitam a sua eliminação pelo nosso intestino. O consumo de água também é recomendado, para hidratare ajudar no trabalho dos rins.
E fique atenta à pele: “Não há nenhuma confirmação científica de que existe correlação direta entre a ingestão do e o aparecimento de espinhas. Mas sabe-se que excesso degordura pode aumentar a chance de ter oleosidadeexcessiva e, portanto, o risco do aparecimento da acne. Se isso ocorrer, opte por sabonetes formulados com ácido salicílico, enxofre, própolis ou hamamélis”, orienta Marcelo Bellini, dermatologista (SP). E lembre-se: espremer a lesão, jamais!

Fonte:Corpo a Corpo